狂想曲



練習めにゅー

【本日の陸上練習メニュー】



ジョグ               14,5㌔㍍



ミニマラソン            12,5㌔㍍



1000㍍インターバル×④       4㌔㍍



フロート100㍍×⑤           500㍍




筋トレ etc・・・・  




ははは・・・・




ぁーしんどぃ('A`
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by moonride_walker | 2006-07-11 19:57
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